【保存版】クマ取りのダウンタイム中に使える言い訳、関係性別でまるっと網羅

「クマ取り治療を受けたいけど、ダウンタイムが心配…」

「職場や家族にバレたくない」

そんな悩みを抱える方は多く、特に“言い訳”に困るケースも少なくありません。

実際のところ、ダウンタイムの腫れや内出血には個人差があり「ものもらい」程度の言い訳では通用しない場面もありますよね。

しかも、家族やパートナーなど近しい人ほど気づかれやすく、より高度な言い訳が必要だと感じているのではないでしょうか？

本記事では「クマ取りのダウンタイム中に使える言い訳」を関係性別（職場・家族・オンラインなど）に分けてご紹介します。

さらに、バレにくくする過ごし方のコツやダウンタイムの経過目安も解説します。

「自分に合った言い訳が見つからない…」と感じていた方も、この記事を読み終わる頃にはしっくりくる言い訳が見つかるはずです。

関係性別｜クマ取りのダウンタイム中に使える言い訳とテクニック

クマ取り治療のダウンタイムでは、腫れや内出血が一時的に目立つことがあるため、相手との関係性に応じて伝え方や見せ方を工夫する必要があります。

そうすれば、気まずくならずに自然にやり過ごすことが可能です。

ここでは、シーン別に“バレにくくするための言い訳とカモフラージュの工夫”を具体的に紹介していきます。

職場や友人

職場や友人など、ある程度距離感がありつつも日常的に顔を合わせる相手には、見た目の変化に対して「突っ込まれても、すっと流せる」言い訳を用意しておくことが大切です。

相手に不安や違和感を与えず、かといって詳しく説明する必要もない、そんな適度にリアルで共感されやすい言い訳が役立ちます。

■メイクで隠せる「赤み」の場合

・「まつげ美容液が合わなくて、ちょっとかぶれちゃったみたい」
・「アレルギー反応で目のまわりが赤くなっちゃって」
・「寝不足が続いてて、目の下に出ちゃったみたい」

これらは、誰にでも起こりうる肌トラブルを装った自然な言い訳です。

特にまつげ美容液を理由にすると、美容経験のある人なら共感されやすく「私も腫れたことある！」と、深掘りされにくい便利なフレーズです。

アレルギー反応を理由にする場合は「季節の変わり目で肌が敏感になってて」「ホコリっぽい場所にいたら反応しちゃって」「花粉症かも」など、環境要因と組み合わせると説得力が増します。

寝不足なら「仕事が立て込んでて」「育児が続いてて」など具体的な理由を添えると共感されやすくなります。

「ちょっと今、納期詰まってて…目元に全部出てる（笑）」のように、軽く笑いに変えるのも効果的です。

■コンシーラーでも隠れない「内出血」の場合

・「昨日スマホ見ながら歩いてたら、ドアにぶつけちゃって」
・「眼科で検査してもらったら、ちょっと赤くなっちゃった」
・「ドライヤー取ろうとしたとき、洗面台の引き出しが開いてて、ゴツンって…」

内出血がはっきり見えるときは「ぶつけた」「検査で刺激を受けた」など、外的要因による赤みやアザという設定が自然です。

具体的な動作を交えることで、突っ込まれてもスムーズに話を広げられます。

特に眼科の例は「目がかすんで診てもらったら、検査の刺激で赤くなっちゃって…」という流れにすると、症状→通院→結果として筋が通りやすく、納得されやすくなります。

「洗面台の引き出しにぶつけた」などの“生活の中のうっかり”も誰にでも起こりうるミスとして受け入れられやすく、内出血の見た目とも矛盾がありません。

家族・パートナーなどの同居者

同居している家族やパートナーは、日々顔を合わせる分、ちょっとした変化にも気づきやすい存在です。

そのため、完全に隠し通すのは難しい一方で、自然な言い訳や印象のコントロールで十分やり過ごせる場面もあります。

ここでは、家族やパートナーに対して「バレずに乗り切る」ための実践的な工夫を、相手の観察力や距離感に応じてご紹介します。

■ちょっとの変化に気付く家族・パートナーの場合

・「メイク変えようと思って練習してるんだけど、ちょっと濃くなっちゃって」
・「目元用のスキンケアを新しくしたら、ちょっと赤くなっちゃった」

日々一緒に過ごしている家族は、小さな変化も気付きやすいもの。

そんなときは「美容の実験中」という方向に話を持っていくのが自然です。

メイク練習を理由にすれば「今ちょっと練習中で…」と流せて、むしろ前向きに捉えられやすくなります。

スキンケアを理由にする場合は「試供品でもらったアイクリームが合わなかったみたいで腫れちゃったみたい」と、具体的なアイテムや状況を添えると納得されやすくなります。

家庭内でも突っ込まれすぎず、自然にやりすごせる言い訳です。

■すっぴんを知っているパートナーの場合

・寝る時間をずらして先に寝る or メイク後に会う
・軽くBBクリームを塗って、伊達メガネで目元をぼかす
・「最近クマが気になってきたから、何かやってみようかな」と事前に布石を打つ

パートナーには、治療を隠すというより違和感を最小限に抑える工夫が効果的です。

あらかじめ「最近クマが気になってて」と伝えておくと、施術後の変化にも驚かれにくくなります。

また、見られるタイミングをコントロールするのも有効です。

いつもより早めに寝る、朝先に起きて軽くベースメイクをするなど、自然な状態で顔を見せられます。

また、「コンタクトが合わない」などを理由に、施術前からメガネを使用し始めておくのもおすすめです。

オンライン

ダウンタイム中でも、仕事やプライベートでオンライン上に顔を出さなければならない場面は少なくありません。

とはいえ、無理に隠そうとするとかえって不自然になり、自分自身が気疲れしてしまうことも。

ここでは、オンライン会議やSNSで“目元の違和感”を自然にごまかすためのテクニックをご紹介します。

■オンライン会議

・ZoomやGoogle Meetの“美肌フィルター”をONにする
・画面の明るさ・コントラストを上げて目元の赤みを飛ばす
・メガネを使用する

オンライン会議では、ツールの機能や環境調整を活用すれば、目元の赤みや腫れを自然にカバーできます。

Zoomの「外見を補正する」やGoogle Meetの「エフェクト」を使えば、肌の赤みがぼけて見えにくくなります。

それでも気になる場合は、部屋を少し暗くしたり逆光ぎみに映るように設定したりすると顔の凹凸が飛んで目立ちにくくなります。

画面の明るさやコントラストを上げるのも、赤みやクマを飛ばす効果があります。

伊達メガネやブルーライトカットメガネを使えば、目元に影ができて赤みが目立ちにくくなります。

レンズの反射で視線も分散されるため、印象をごまかしたいときにおすすめです。

■SNSの顔出し

・顔出し投稿を控える or ストーリーだけで済ませる
・加工アプリで目元の赤みをカバーする
・SNSで公表できる場合は公表もあり

SNSでは、“今の顔を見せない工夫”がポイントです。

可能であれば顔出しを控え、ストーリーだけで軽く近況を伝えるのが無難です。

どうしても投稿する必要がある場合は、美肌加工アプリで目元だけを自然に補正する方法もおすすめです。

腫れや赤みが軽度なら違和感なく仕上がります。

公表できる関係性やフォロワー層であれば「ダウンタイム中です」と素直に伝えるのも一つの手。

無理に隠すより、正直に共有したほうが共感を得られることもあります。

クマ取りでバレないための方法

ここでは、クマ取り治療を「バレずに受けたい」と考えている方に向けて、ダウンタイムを目立たせないための具体的な方法を紹介します。

クマ取り治療の経験が豊富な医師に依頼する

クマ取りは、目元という非常にデリケートな部位に行う施術です。

わずか数ミリの差が腫れや内出血の出方に大きく影響するため、医師の技術力によってダウンタイムの程度が大きく変わります。

「価格の安さ」や「近さ」だけでクリニックを選ぶと、術後に腫れが長引き想定外の仕上がりになるリスクもあります。

ダウンタイムを最小限に抑えて自然な仕上がりを目指すなら、クマ取りの症例数が豊富で術後の経過写真をしっかり提示している医師を選びましょう。

目元を冷やしつつ安静に過ごす

施術直後の目元は、炎症によって血管が広がった状態です。

このタイミングで体温が上がると、腫れや内出血が悪化しやすくなります。

そのため、処置から48時間ほどは、清潔なタオルに包んだ保冷剤などで目元を定期的に冷やすことが推奨されます。

ただし、冷やす際は「直接肌に当てない」「長時間当てっぱなしにしない」といった注意も必要です。

冷却は1回10分程度を目安に、肌に直接保冷剤などを当てないようにしましょう。

あわせて、しっかり身体を休めることも大切です。

特に横になるときは、頭の位置を少し高く保つことでむくみの予防にもつながります。

ダウンタイム中に血行が促進される行動をしない

激しい運動、サウナ、長風呂、アルコールなどは体温を上げ、血流を促進させるため、腫れや内出血の範囲が広がるリスクがあります。

特に施術当日から1週間程度は安静を優先し、自宅で静かに過ごすことをおすすめします。

入浴したい場合も、湯船には浸からず短時間のシャワーで済ませましょう。

飲酒は血流を促すだけでなく、炎症を悪化させる可能性もあるため、最低でも1週間は控えるのが安心です。

▷ダウンタイムの過ごし方はこちら

外出時はマスクや縁のあるメガネ・帽子を使用する

ダウンタイム中は内出血や腫れが目立つこともありますが、そんなときは目元に視線を集めさせない工夫をしてみてください。

ツバ付きの帽子（キャップやバケットハット）、縁の太い伊達メガネ、色付きマスクなどを組み合わせることで、視線が顔の中心から自然と逸れやすくなります。

マスクは顔の下半分を覆うため、相対的に目元の印象もやわらぎます。

これらのアイテムをうまく活用することで「なんとなく雰囲気が違う？」程度にとどまり、施術を受けたことに気付かれにくくなります。

クマ取り治療がバレたときの切り返し例

クマ取り治療を受けたあと、思わぬタイミングで「なんか変わった？」と声をかけられることもあり得ます。

相手との関係性や自分のスタンスに応じて「カミングアウトする場合」と「サラッと流す場合」の2パターンの対応例をご紹介します。

クマ取り治療についてカミングアウトする

・「ずっとクマが気になってて…思い切って治療してみた」
・「美容皮膚科でちょっと目元ケアしてみたよ。ずっと悩んでたから」

相手との関係性や美容に対する理解度が高い場合は、正直に話したほうが気が楽になることもあります。

無理に隠そうとせず、前向きな気持ちで伝えることがポイントです。

たとえば「やってみてすごくスッキリした」「意外とあっさり終わったよ」など、ポジティブな感想を添えると、相手も構えずに受け入れてくれることが多くなります。

治療に興味を持っていた人から相談されるきっかけになることもあるので、オープンにするのも一つの選択肢です。

スルースキルで軽く受け流す

・「ちょっと目のメンテナンスだよ（笑）」
・「まあ、いろいろ試してるんだ〜」

会話を深掘りされたくないときは、軽いジョークや曖昧な表現で受け流すのもひとつの手です。

ノリで返すことで相手が踏み込みにくくなり、話題を自然に切り替えやすくなります。

たとえば「クマ薄くなってない？」と聞かれたときに「でしょ〜ちょっと魔法使ったの（笑）」などと返せば、その場の空気を和ませながらスルーできます。

ただし、相手との関係性によっては「軽く流された」と感じさせる場合があるため、あくまでも聞かれたくないけれど角を立てたくないときに使いましょう。

クマ取りのダウンタイム経過

クマ取り治療のダウンタイムには個人差があります。

あらかじめダウンタイムの目安を知り、予定調整や職場復帰の計画が立てましょう。

クマ取り治療後の腫れや内出血は術後3日目〜1週間ほどが目立ちやすいため、大切な予定がある場合はこの期間を避けるのがおすすめです。

一方で、視界の違和感や軽い痛みは術後1〜2日目がピークとなり、比較的早く収まる傾向があります。

むくみやまぶたの違和感は長引くこともありますが、2週間以降には自然と軽くなるケースがほとんどです。

さらに以下の表では、ダウンタイム中の過ごし方と症状を時系列でまとめています。

日数	ダウンタイム中の過ごし方	症状
術直後～1日目	休養推奨	痛み・視界の違和感がピーク
1～6日目	自宅で静養 リモートワーク推奨	腫れ・内出血が目立ちやすい
7～10日目	マスク＋メイクでの外出可	化粧でカバーできるレベル
11日以降	多くの人が職場復帰	むくみが引き始め、違和感も軽減

銀座で技術力のある医師をお探しならGinza78Clinicへ

クマ取り治療で「バレない仕上がり」を叶えるためには、技術力の高い医師による丁寧な施術が欠かせません。

Ginza78Clinicでは、術後の腫れや内出血を抑え、言い訳がいらないほど自然な施術を目指しています。

目元の悩み改善が得意な医師が在籍している

当院には、目元の構造に精通し、数多くのクマ取り症例を手がけてきた医師が在籍しています。

患者さま一人ひとりの目の形や皮膚の厚み、脂肪のつき方を見極めたうえで、理想の仕上がりを実現することにこだわっています。

単に「クマを取る」だけではなく、自然で健康的な目元印象へと導くことが当院の強みです。

幅広い年齢層・メンズのクマ取り治療実績がある

Ginza78Clinicでは、20代から60代まで、男女問わず幅広い患者さまがクマ取り治療を受けています。

近年増えているメンズ美容ニーズに対しても、自然な仕上がりを重視したアプローチで対応可能です。

・「疲れて見えると言われるのが気になる」
・「営業職なので見た目印象を整えたい」
・「ダウンタイムをとれないけど、変化はほしい」

こうした悩みにも、ナチュラルに見える目元づくりで応えています。

▷メンズのクマ取りについて徹底解説！

クリニック名	Ginza78Clinic
施術プラン名	目の下のクマ・たるみ取り
治療内容	眼窩脂肪とよばれる目の下の脂肪を除去または減らす施術。（自由診療）
治療回数	1回
回復期間	3ヶ月程度
費用※自由診療	250,000円（税込） ※局所麻酔代込み
リスク・副作用	外科処置により、腫れや内出血、むくみが出ることがある 患部に痛みや熱感などが生じる場合がある脂肪の取り残しや脂肪の取りすぎによる窪みが出る場合がある まれに感染症や左右差が生じることもある

適切な治療方法をご提案

当院では、無理に施術を勧めることはありません。

まずは丁寧なカウンセリングを行い、クマの種類や肌質、骨格、ライフスタイルまでしっかりと確認したうえで、最適な治療方法をご提案しています。

カウンセリングには約30分のお時間を確保し、患者様のご不安やご質問にも一つずつ丁寧にお答えします。

ご自身が納得したうえで治療を選択できるよう、安心して相談いただける環境を整えています。

この記事は、弁護士の監修のもと、医療広告ガイドラインを遵守して制作しております。
この記事では、一部にイメージ画像（AI画像含む）を使用しています。