メンズもクマ取りで印象激変！クマの原因と対策・セルフケアをご紹介

「男でクマ取り治療を考えているのって変なのかな？」
「職場や周囲にバレたくないけど、バレない方法はないの？」
「セルフケアでどうにかできないの？」
鏡を見るたびにクマのない頃の自分を思い出し「どうにかしたい」と悩んでいませんか？

近年、メンズ向けのスキンケアや美容施術が広がり、クマ取り治療を受ける男性が増えています。
芸能人やインフルエンサーがクマ取りを公表するケースも増え、施術に対するハードルが下がりつつあるのです。

本記事では、男性のクマ取り治療について以下の内容を詳しくご紹介します。

・男性のクマ取り治療の症例
・クマの種類の判別方法とセルフケア
・クマ取り治療に関するよくある質問

男性のクマ取り治療│ビフォーアフター

目の下にクマやたるみがあると、周囲に「疲れた印象」「老けた印象」を与えてしまいます。
特に、営業職や販売職など人と接する仕事では、第一印象が仕事の成果に直結することも少なくありません。

プライベートでも、目の下のクマが原因で「疲れてる？」「怒っているの？」と誤解を招きやすくなります。
自分では元気なつもりでも相手にそう見えてしまうことで、人間関係にも少なからず影響を与えてしまいます。

目の下のクマやたるみは、セルフケアで対処できるケースもあれば、クリニックで施術を受けることでより改善できるケースもあります。

ここではクマ取り治療の効果を確認するため、施術を受けた方のビフォーアフターを見てみましょう。

• 施術前（画像左）：目の下にぷっくりしたたるみ・クマがあり、顔全体が疲れた印象
• 施術後（画像右）：クマが改善され、疲れた印象や老けた雰囲気が軽減

クリニック名	Ginza78Clinic
施術プラン名	目の下のクマ・たるみ取り
治療内容	眼窩脂肪とよばれる目の下の脂肪を除去または減らす施術。（自由診療）
治療回数	1回
回復期間	3ヶ月程度
費用※自由診療	250,000円（税込） ※局所麻酔代込み
リスク・副作用	外科処置により、腫れや内出血、むくみが出ることがある 患部に痛みや熱感などが生じる場合がある脂肪の取り残しや脂肪の取りすぎによる窪みが出る場合がある まれに感染症や左右差が生じることもある

あなたのクマはどのタイプ？セルフチェック方法

クマには「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の3種類があります。

ここでは、クマの種類と特徴・見分け方を以下の表にまとめました。
鏡を見ながら確認してみてください。

クマの種類	特徴	見分け方のポイント
青クマ	血行不良によって目の下が青黒く見える。 疲れや寝不足、スマホ・PCの長時間使用が原因になることも多い。	下まぶたの皮膚を横に引っ張るとクマが薄くなる、明るくなる 日によって濃さが違う
茶クマ	色素沈着による茶色っぽいクマ。 こすりすぎや紫外線ダメージでメラニンが蓄積。	下まぶたの皮膚を引っ張っても上を向いても色味が変わらない
黒クマ	たるみや脂肪の突出が影を作り、黒っぽく見える。 加齢や寝不足、ストレスなどで肌のハリが失われることが原因。眼輪筋の衰えも原因。	上を向く、下を向くなど光の当たり方を変えるとクマの見え方が変化する

クマ取り治療の前に！男性のためのセルフケア方法を伝授

根本的な解決にはなりませんが、セルフケアを継続し、クマを目立ちにくくしたり悪化を防いだりすることは可能です。

生活習慣の見直しやスキンケアを取り入れるだけでも、目元の印象が変わります。
特に、睡眠の質の改善や禁煙、紫外線対策の徹底は、すべてのクマに共通する対策方法です。

クマの種類に合わせたケア方法を取り入れる

クマの種類別、対策方法を以下の表にまとめています。

クマの種類	対策方法
青クマ	✓充分な睡眠確保（最低6時間を目標） ✓血行促進のため、入浴時に目元を温める・ホットタオルを数分間乗せる ✓軽いストレッチやツボ押しでリラックス・血行改善
茶クマ	✓紫外線対策を徹底する（日焼け止め、サングラスの着用など） ✓目をこすらないよう意識する ✓美白成分（ビタミンC誘導体など）が配合されたアイクリームやアイパッチを活用
黒クマ	✓眼輪筋や表情筋のトレーニング（まばたきや上目づかい、下目づかいなど） ✓目元の保湿を意識し、コラーゲンやヒアルロン酸配合のアイケア商品を使用 ✓顔全体のたるみケアで皮膚のたるみを予防

メガネなどのアイテムでごまかす

クマをすぐに消すことは難しいですが、太めのフレームやウェリントン型のメガネをかけると、クマに視線が集まりにくくなり、影が目立ちにくくなります。
特に、黒や濃いブラウンなどのダークカラーのフレームは、目の周りに適度なコントラストを作り、クマの色味を和らげる効果があります。

デスクワークが中心の方であれば、PCメガネとしても活用でき、ブルーライトカット機能がついているものを選べば、眼精疲労の軽減にもつながります。

外出時には、サングラスを活用することでクマ隠しと紫外線対策を同時に行えます。
目元の色素沈着を防ぐためにも、UVカット機能付きのサングラスを選ぶのがおすすめです。

レンズの色が濃すぎると不自然に見えることがあるため、グラデーションレンズや薄めのブラウン・グレー系のレンズを選ぶと、自然にクマをカバーできます。

メンズメイクアイテムで隠す

メイクに対して抵抗を感じる男性は少なくありません。

しかし、近年ではビジネスシーンや人と会う機会が多い男性を中心に、クマや肌のくすみを目立たなくする目的でメイクを取り入れるケースが増えています。
目の下のクマを適切にカバーすると、顔全体の印象が明るくなり、健康的で清潔感のある見た目を保ちやすくなります。

コンシーラー
男性は肌よりも少し暗めの色のコンシーラーを選ぶことで、クマの暗さを自然に補正できます。
クマの部分だけに塗ることでピンポイントでカバーでき、最小限のメイクで済ませられます。
手の甲にコンシーラーを取り、指やスポンジでクマが気になる部分に軽く叩き込むように馴染ませると、ムラになりにくく違和感のない仕上がりになります。

出典：NHK首都圏ナビ「メンズ美容なぜ人気？クマ･くすみ気になる男性のスキンケア･メイク ポイントは」

BBクリーム
BBクリームは、顔全体のくすみを整えながらクマを目立ちにくくする効果があります。
スキンケアの延長として使いやすく、薄く伸ばすだけで肌のトーンを均一にし、疲れた印象を軽減できます。厚塗りにならないよう、顔全体にムラなく馴染ませてください。
ナチュラルな仕上がりを意識すれば、周囲に気づかれることなくクマをカバーできます。

特別なイベントや商談など、手軽に印象を良くしたい場面で活用すると、目元の印象が整い、清潔感のある見た目を維持できます。

男性がクマ取り治療をするメリット・デメリット

クマ取り治療は、黒クマに悩む方に適した治療法であり、セルフケアでは得られない改善効果が期待できます。

一方、費用やダウンタイムなどのデメリットもありますので、両面をきちんと理解しておきましょう。
以下で詳しくご紹介します。

メリット

疲れた印象や老けた印象を軽減できる
目元が明るくなるだけで「若々しい」「爽やか」「清潔感がある」といったポジティブな評価を得やすくなります。ビジネスシーンやプライベートでの第一印象がアップし、自信にもつながります。

入院なし・通院回数が少ない
クマ取り施術は日帰り可能で、カウンセリングと施術日を別々に設定し、経過観察日を入れても通常合計で3回の通院で完了します。カウンセリングと施術を同日にしても、最低2回の通院は必要です。

デメリット

ダウンタイムで周りにバレる可能性がある
術後1週間ほどは腫れや内出血が目立つ可能性があるため、長期休暇や連休を利用するなど、タイミングの工夫が必要です。

保険適用外（自由診療）で費用がかかる
費用は施術方法やクリニックによって変わりますが、目の下の脂肪除去（経結膜脱脂）で20万〜40万円程度が目安です。

男性がクマ取り治療でクリニックを選ぶときのポイント

クマ取り治療を受ける際に最も重要なのが、クリニックと医師選びです。
クリニックによっては、高額な請求をされたり、必要のない施術を勧められたりするケースもあるため、情報収集が欠かせません。

ここでは、男性がクリニックを選ぶ際にチェックすべきポイントを詳しく解説します。

男性の症例実績がある医師を探す

クリニックの公式サイトやSNSを確認し、男性の症例写真が掲載されているかをチェックしましょう。

男性と女性では、まぶたの構造や皮膚の特性が異なるため、男性のクマ取り治療の経験が豊富な医師を選ぶことが大切です。
男性特有の目元の構造や皮膚の特徴を理解している医師であれば、ナチュラルな印象に仕上げてくれる可能性が高まります。

ビフォーアフターの変化や仕上がりに違和感がないかを確認しましょう。

口コミやSNSで情報収集をする

SNSで「クマ取り メンズ」「男 クマ取り」などのキーワードを検索すると、施術を受けた人の意見や経過写真を確認できます。
特に、術後のダウンタイムや仕上がりに関する感想は、実際に経験した人だからこそ分かる情報です。
事前にチェックしておくことで、クマ取り治療を受けた後の変化を具体的にイメージしやすくなります。

SNSではクマ取りのビフォーアフターや施術の流れを公開している男性も多く、施術の効果やダウンタイムの経過がより明確になります。
術後にどの程度の腫れや内出血が出るのか、回復までにかかる期間はどれくらいかなど、細かい情報を把握すると施術後のギャップを減らせます。

また、Googleマップや美容医療の口コミサイトを活用して、クリニックの評判を確認しましょう。
口コミの多くは女性からのものですが、クリニックの対応や施術の満足度を判断できます。

受付の対応やカウンセリングの丁寧さ、アフターケアの充実度など、施術以外の部分も評価のポイントとなるため、総合的に判断しましょう。

実際にカウンセリングを受けてみる

カウンセリングを受けることで、医師の対応や説明の分かりやすさを確認でき、施術の流れや仕上がりのイメージをさらに具体的に把握できます。

情報収集をしていても、実際に医師と話してみると印象が異なることがあるため、カウンセリングを通じて納得できるかを確かめましょう。

【カウンセリングで確認すべき4つのポイント】

自分のクマの種類を正しく診断できるか
クマ取り治療の適応は「黒クマ」です。
青くまや茶クマはクマ取り治療（下まぶたの切開や結膜側からのアプローチ）ではなく、別の施術方法が適しているため、自身のクマがどのタイプかをしっかり見極めてもらいましょう。

リスクやダウンタイムについて具体的な説明があるか
術後の腫れや内出血の程度、回復までの期間、気をつけるべきことなどをしっかり伝えてくれるかどうかをチェックしましょう。
質問に対しても面倒な素振りを見せず、納得のいくまで対応してくれるかを見てください。

押し売りをしてこないか
必要のない施術を勧めたり、高額な治療を押し付けたりする医師やカウンセラーには注意が必要です。
技術力のあるクリニックは、無理な営業をしなくても選ばれています。
「今契約すると安くなる」などと勧められても、その場で決める必要はありません。

カウンセリング当日に施術が可能か
施術の内容によっては、カウンセリング当日に施術を受けることもできます。
仕事やプライベートの予定がある場合は、事前にクリニックへ問い合わせ、カウンセリングと施術を同日に受けることが可能か確認しておくと、スケジュールを調整しやすくなります。

クマ取り治療全般に関するQ&A

ここでは、クマ取り治療に関するよくある質問に回答します。

Q.カウンセリングのみでも受けられる？

カウンセリングのみの受診も可能です。
ただし、クリニックによってはカウンセリング料金が発生する場合があります。

無料のところもあれば、1,000～3,000円程度の費用がかかることもあるため、事前にWebサイトを確認しましょう。

Q.クマ取りの費用相場はどれくらい？

施術の種類やクリニックによって異なりますが、ヒアルロン酸注入やレーザー治療は5万〜10万円程度、脂肪除去（下まぶたの切開や結膜側からのアプローチ）は20万〜40万円程度が相場です。

複数のクリニックでカウンセリングを受け、見積もりを比較してから決めましょう。
見積もりに不要な施術を追加されていないかどうかも確認してください。

Q.ダウンタイム期間はどれくらい？どうやって隠す？

3日〜1週間ほどは腫れや内出血が出る場合があり、安静に過ごす必要があります。
周囲に気づかれたくない場合は、週末や長期休暇を利用して施術を受けると良いでしょう。

リモートワークが可能な方は、施術後数日間は在宅勤務に切り替えるのもひとつの方法です。

外出時は、メガネやマスク、帽子を活用しましょう。
仕事でマスクを着用しない職場の場合でも、太めのフレームのメガネをかけると、目元の変化が分かりにくくなります。

腫れが落ち着いた後は、メンズ用のコンシーラーを使うことで、自然にクマや赤みを隠せます。

▷クマ取りのダウンタイムの経過を詳しく見る

Q.日常生活にどれくらい影響が出る？

デスクワークなら、施術後もほとんど影響はなく、タイミングを工夫すれば職場にバレずに治療を受けることも可能です。

ただし、血流が促進される行為（運動・サウナ・長時間の入浴・飲酒）は控える必要があります。
煙草も血流を阻害し、傷の回復を遅らせるため、施術後はできるだけ控えてください。
コンタクトも術後1週間は控える必要があります。

腫れや内出血が出た場合は、マスクやコンシーラーでカバーすると目立ちにくくなります。

花粉症の季節であればマスクを着用しても違和感がなく周囲に気づかれにくいため、この時期に施術を受けるのも選択肢のひとつです。

▷クマ取り治療後、仕事は何日休めばいい？

Q.クマ取り施術後、クマが再発するリスクはある？

基本的にクマが再発するリスクはありませんが、睡眠不足やPC・スマホの長時間使用は避けてください。
目の下のたるみ（脂肪が膨らんだ状態の黒クマ）は、極度の体重増加がなければ再発することはほとんどありません。

▷目の下の脱脂の10年後はどうなる？

Q.クマ取り施術当日の持ち物は？

施術当日は以下のものを準備しましょう。

• 身分証明書（初回カウンセリング時や麻酔説明時に必要）
• 支払い用のクレジットカードや現金
• 施術後の腫れを隠すためのメガネ・マスク・帽子
• 複数個の保冷剤やタオル（施術後の腫れを抑えるために使用可能）

施術後は腫れや内出血が出ることもあるため、できるだけ予定を入れず、リラックスできる環境を整えておきましょう。

▷ダウンタイム期間中の過ごし方

メンズのクマ取りはGinza78Clinicにおまかせください！

Ginza78Clinicは「銀座駅」から徒歩2分の便利な立地にあり、定時上がりのタイミングでカウンセリングを受けることも可能です。

クマを改善し、清潔感のある生き生きとした印象を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

男性のクマ取り治療の実績がある

当院では、男性の皮膚や骨格に合わせたクマ取り治療を多数手がけており、メンズ特有の悩みにも的確にアプローチしています。

カウンセリング時間も約30分と十分に確保されているため、施術内容やダウンタイムなど、気になることは納得できるまで医師に相談できます。

女性からの信頼が厚いクリニックである

当院は、女性患者からも高い支持を得ているクリニックです。

メンズ施術でも、施術の丁寧さや安全管理、アフターフォローにこだわり、一人ひとりに寄り添った治療を提供しています。

技術力の高い医師が在籍しているので、クマ取り治療に不安がある方は私たちにご相談ください。丁寧にサポートいたします。

カウンセリングのご予約はこちらから承っております。お気軽にお問い合わせください。

※カウンセリングのみの場合は料金（税込3,300円）がかかります。当日施術の場合は不要です。

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